Svetový deň výživy v našej škole

16. 10. 2015 sa na našej škole konala akcia za účelom upozornenia na Svetový deň výživy. Študenti a aj pedagógovia a zamestnanci školy si pripomenuli, ktoré potraviny sú na základni potravinovej pyramídy a teda  sú veľmi zdravé a mali by sa konzumovať denne. Zároveň tiež tie potraviny, ktoré sa nachádzajú na vrchole pyramídy, škodia nášmu organizmu a spôsobujú civilizačné choroby, ako obezitu a srdcovo cievne ochorenia a sú na prvom mieste úmrtnosti na Slovensku. Študenti sa dozvedeli základné informácie  o význame telesnej výchovy, dôležitosti oddychu, striedaní pasívneho a aktívneho oddychu a vyhýbaní sa  stresu a tiež o význame spánku a o pozitívnom vplyve dodržiavania pitného režimu.

Zásady zdravej výživy

  • optimálny príjem energie,
  • zníženie príjmu tukov,
  • optimálny príjem bielkovín,
  • optimálny príjem sacharidov a vlákniny,
  • optimálny príjem mikronutrientov – vitamínov, stopových prvkov,
  • zníženie príjmu soli (NaCl),
  • zníženie príjmu alkoholu,
  • správna frekvencia príjmu jedál a primeraná kultúra stravovania.

Správna výživa sa významnou mierou podieľa na zdravotnom stave obyvateľstva, ovplyvňuje kvalitu a dĺžku života a je hlavnou podmienkou prevencie a liečby najvýznamnejších ochorení. Táto problematika je veľmi vážna a preto je o to viac dôležité aj u stredoškolskej mládeže pestovať správne návyky v životospráve, najmä takouto hravou, súťažnou formou.

Ďakujeme pedagógom gastronomickej komisie a Mgr. Monike Šišovskej za realizáciu tejto zaujímavej a obohacujúcej akcie.

-Ivica Košutová-


Fotogaléria

Kalendár podujatí

Predchádzajúci mesiac December 2030 Nasledujúci mesiac
Po Ut St Št Pi So Ne
  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31